Ats Brianza e caldo: come da consuetudine, anche quest’anno l’ATS Brianza, ha predisposto interventi per alleviare le problematiche legate al periodo estivo.
Gli obiettivi sono quelli di ridurre le emergenze dovute alle temperature e alle situazioni di solitudine e di attivare interventi di assistenza a favore di anziani a rischio, favorendo azioni di prevenzione specie nelle città con popolazione più alta e intensa cementificazione come Monza, Lissone, Seregno, Desio o Paderno Dugnano.
Sul sito www.ats-brianza.it è pubblicato l’opuscolo Solo il bello del caldo di Ats Brianza che raccoglie una serie di consigli pratici per affrontare questa emergenza e i rischi che ne derivano.
Le 10 regole d’oro per affrontare il caldo estivo, valide per tutti, ma in particolare per anziani e disabili, sono le seguenti:
- Ricordarsi di bere frequentemente.
- Evitare di uscire e svolgere attività fisica dalle 11 alle 17.
- Aprire le finestre al mattino e abbassare le tapparelle.
- Rinfrescare l’ambiente in cui si soggiorna.
- Coprirsi adeguatamente quando si passa da un ambiente molto caldo ad uno con aria condizionata.
- All’esterno proteggersi con cappellino e occhiali scuri; in auto usare climatizzatore.
- Indossare indumenti chiari, non aderenti e di fibre naturali come il cotone; evitare fibre sintetiche.
- Bagnarsi subito in caso di mal di testa per colpo di sole o calore.
- Consultare preventivamente il medico se si soffre di pressione alta.
- Non assumere integratori salini senza consultare il medico.
Molto importante è anche mantenere un’alimentazione adeguata: evitare fritto, piccante, insaccati, bevande ghiacciate e alcool; prediligere acqua o tè, consumare pasti leggeri ma frequenti, assumere frutta, verdura e rinfrescarsi con gelato alla frutta.
Consigli che valgono specialmente in questi giorni di ripresa del caldo.
